测试简介
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在我们工作和生活当中,很多人都控制不了自己的情绪,遇到工作或生活不顺心的时候,经常喜欢对下属或者对家人发脾气,这就是我们常说的情绪管理问题。那么你知道自己的情绪管理能力如何吗?快来做一个测试吧!

测评背景

情绪管理,指通过研究个体和群体对自身情绪和他人情绪的认识,培养驾驭情绪的能力,并由此产生良好的管理效果。

一个人的情绪表现影响着与他人沟通的氛围,以及事情的发展和结果。良好的情绪控制能力能够提高我们的个人魅力,使自己在人际交往中受欢迎,而经常情绪失控则容易破坏人际交往和身心健康。增强自我情绪管理能力,在日常人际交往、工作生活中显得至关重要。

你有过情绪失控的经历吗?应该如何管理自己的情绪?

测评内容

不懂得管理情绪,你的生活只会更糟!

本测试从情绪感知、情绪理解、情绪解决、情绪调节和情绪表达五个维度综合分析你的情绪管理能力,并根据你的测试结果给出一份针对性的建议来帮助你提高情绪管理能力。

你将获得

✎ 你的情绪管理综合指数

✎ 你的指数VS平均指数

✎ 情绪管理的各项能力分析

✎ 心理专家提出的解决方法

专业参数
  • 15分钟

    测试时长

  • 22题

    题目数量

  • 0.88

    内部一致性

  • 7页

    报告页数

  • 技术范式

    自评问卷

  • 适用人群

    所有人

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